举重比赛规则，举重比赛规则2021

1、规则和技术 使用杠铃哑铃壶铃等器材进行锻炼和比赛的运动项目，为举重举重运动员要完成两个举重动作抓举和挺举在抓举比赛中，要求选手伸直双臂，用一次连续动作将杠铃举过头顶而在挺举比赛里，选手需要先将杠铃置于。

2、l抓举运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直2挺举运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际两腿平行伸直保持静止状态先。

3、如果第23次试举重量相同，试举次数少的先举如果试举次数也一样，则上次先举的仍先举比赛场上的杠铃重量只能增加不能减少每次试举成功后，必须增加1公斤的倍数奥运会比赛是以抓举和挺举之和的总成绩来确定名次。

4、25公斤重的杠铃片为红色20公斤为蓝色15公斤为黄色10公斤为绿色5公斤为白色2·5公斤为红色2公斤为蓝色1·5公斤为黄色1公斤为绿色，0·5公斤为白色举重竞赛规则要求运动员在赛前2小时称量体重，称量。

5、现代奥运会的举重比赛包括两个部分抓举和挺举抓举 抓举要求选手在一次连续动作中将杠铃举过头顶，达到手臂伸直的高度在提拉杠铃的过程中，两腿可分开或弯曲，杠铃可沿大腿和膝盖滑动而后，选手必须使双脚恢复并行站立。

6、举重比赛时，运动员的试举时间规定为1分钟从点到运动员名字或场上加重员加重结束，以两项结束的时间为准开始计时如某一运动员连续试举则为2分钟在此时间内杠铃没提过膝部即判为失败运动员禁止在大腿上使用油脂。

7、挺举运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提置肩际两腿平行伸直保持静止状态先屈腿预蹲，接着用伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保持静止 运动员在赛前2小时称量体重，称量体重的时间为1小时。

8、举重比赛，运动员一般在赛前两小时称量体重比赛先进行抓举，休息10分钟后进行挺举上场顺序是根据运动员所要的重量，事先抽签顺序和举过的次数综合排定的它的基本规则是试举时所要重量轻的先举，如果第一次试举所。

9、比赛规则 女子举重设七个重量级，男子举重新设立的标准是八个重量级男子有56kg， 62kg， 69kg， 77kg， 85kg， 94kg， 105kg和105kg以上女子有48kg， 53kg， 58kg， 63kg， 69kg， 75kg和75kg以上因为男子举重的。

10、远在两千多年前就有关于举重活动的记载 举重运动源于人类的求生和生活，后来逐渐发展成为近代的竞技举重举重是奥运会最早的比赛项目之一1896年第1届现代奥运会不分级别设立举重比赛，竞赛方式是单手举哑铃，双手任意举。

11、国际举联负责组办每年举行一次的世界男子举重锦标赛和世界女子举重锦标赛截止1995年11月，有会员158个1993年，国际举联将原举重级别进行了一次更改1997年5月，国际举联将举重级别再次更改1998年1月1日起有效根据。

12、截肢运动员最低标准为经过踝关节截肢，比赛时的体重级别应根据不同关节位的截肢增加附加体重比赛时运动员只要达到最低分级标准仍按体重划分为男女各10个级别进行比赛竞赛规则 举重比赛用的器材装备由卧推床支架及支架。

13、如果第23次试举重量相同，试举次数少的先举如果试举次数也一样，则上次先举的仍先举5比赛场上的杠铃重量只能增加不能减少每次试举成功后，必须增加1公斤的倍数6奥运会比赛是以抓举和挺举之和的总。

14、举重比赛按抓举和挺举两种方式顺序进行，必须在同一场比赛中完成正式比赛时，运动员举重称试举，在一场比赛中，每个运动员有6次试举抓举3次挺举3次每次试举重量均由运动员自己申报，其重量必须是25公斤的倍数。

15、用一次连续动作将杠铃举过头顶而在挺举比赛里，选手需要先将杠铃置于双肩之上，身体直立，然后再把杠铃举过头顶运动员要等到裁判判定站稳之后才能算成绩有效奥运会比赛只计算抓举和挺举总成绩，如总成绩相同则赛前体重轻者。

16、当然，如果三次都不成功，你的挺举比赛就结束了成绩是举起的最大重量为准竞赛规则1运动员在赛前2小时称量体重，称量体重的时间为1小时2比赛时，先进行抓举，休息10分钟再进行挺举3运动员抓举挺举。

17、总共有3盏灯，分别有3个裁判控制，红灯说明不合格，白灯表示合格，举重里面不要求3盏都是白灯才能通过，只要有两个裁判给了白灯，就是相当于3盏中有2盏是白灯就算这一把成功了，可以记入成绩了，再不懂的发消息我。